“La emancipación de los hijos da lugar al inicio de una nueva etapa en
la vida de los padres, en la que tendrán que aceptar y superar la ausencia de
sus hijos y la tristeza que sienten cuando el nido se queda vacio. La forma de
reaccionar ante esta situación variara en función del carácter y de la forma de
vida de cada persona.”
Los padres se encuentran en un
constante proceso de adaptación acordes a cada una de las etapas evolutivas de
sus hijos y con frecuencia se cuestionan si los están cuidando y educando
correctamente; los hijos siempre son una gran fuente de satisfacción y de
preocupación al mismo tiempo y cuando crecen, son adultos y deciden dejar la
casa para independizarse, casarse o simplemente hacer su vida; dejan una gran
ausencia en el hogar de los padres y estos tienden entonces a sufrir algo que
se llama “SÍNDROME DEL NIDO VACÍO”. Pero; que es esto y como afecta a los
adultos en general y en especial a los adultos mayores?. Este síndrome hace
referencia a un conjunto de sentimientos de carácter negativo (tristeza,
soledad, ansiedad, angustia, melancolía, irritabilidad) que experimentan los
padres cuando sus hijos se van de la casa. El sentimiento de soledad es el más
relevante en esta etapa; sobre todo si ya se ha perdido al cónyuge y la otra
persona se encuentra realmente sola. Sin embargo; es bien sabido que todos los
padres deben estar preparados para esta etapa de su vida. Deben enfrentarla y
evolucionar en actitudes positivas antes que estas actitudes negativas se
tornen peligrosas para su salud física.
Pero como podemos asumir el nido
vacío? He aquí unas pequeñas pero acertadas sugerencias:
1. Pensar
y aceptar que los hijos han madurado como personas adultas y capaces de tener
una vida independiente y con la suficiente autonomía para enfrentarse solos a
la vida y a las dificultades cotidianas. Al final esto es lo que todos los
padres equilibrados pretenden con la educación de sus hijos.
2. Tener
claro que la marcha de los hijos no significa necesariamente perder la relación
con ellos sino una relación diferente basada más en la comunicación que en la
rutina diaria.
3. Retomar
la vida de pareja si se tiene aun, es una buena opción para superar el nido vacío,
realizar sueños y proyectos que antes no habían podido desarrollar junto con su
cónyuge ayuda mucho en este tema. Es momento de disfrutar de nuevas
oportunidades que brinda la vida sin necesidad de preocupaciones ni
obligaciones.
4. Ocupar
el tiempo libre con deporte o actividades que disfrutes siempre es una opción
saludable para llevar el nido vacío. Estas actividades también se pueden
aprovechar con amigos y familiares para hacer de los ratos de esparcimiento los
momentos más agradables para compartir el tiempo con los allegados.
Siguiendo estas sencillas recomendaciones
podemos ayudar mucho a los abuelitos a superar esta dura etapa que la vida pone
en nuestros caminos y de este modo contribuir en su calidad de vida.
